Dicas para emagrecer de modo saudável, dietas de emagrecimento acompanhadas de exercícios físicos. Emagrecer como técnica de saúde e bem-estar. Pretendemos reunir toda a informação relevante sobre o tema emagrecer e perder peso, dietas e calorias.


Calcular o Peso Ideal

A melhor forma de calcular o peso ideal é através do cálculo do Índice de Massa Corporal, já que o peso ideal pode variar de pessoa para pessoa em função de variadíssimos factores. Para calcular o seu IMC (INDICE DE MASSA CORPORAL), basta colocar o seu peso no 1º campo (em kg), e a sua altura no 2º campo (em metros) e pressionar o botão "Calcular". Após determinar o valor de IMC, deve verificar na tabela em baixo, em que situação se encontra no que diz respeito ao seu peso.
 
NOTA IMPORTANTE: Ao utilizar casas décimais no campo "Peso" e campo "Altura" deverá utilizar ponto (.) e não virgula (,).



Tabela para avaliar o seu Peso Ideal



        Abaixo do peso                                       Abaixo de 18,5  
          Peso Normal                                            18,50 - 24,9   
            Sobrepeso                                              25,00 - 29,9   
       Obesidade Grau 1                                       30,00 - 34,9   
       Obesidade Grau 2                                       35,00 - 39,9   
       Obesidade Grau 3                                     Acima de 39,9







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