Dicas para emagrecer de modo saudável, dietas de emagrecimento acompanhadas de exercícios físicos. Emagrecer como técnica de saúde e bem-estar. Pretendemos reunir toda a informação relevante sobre o tema emagrecer e perder peso, dietas e calorias.


Calorias necessárias por dia

Deixo aqui uma calculadora que permite determinar as calorias necessárias por dia, em função do sexo e da idade. Pode ainda calcular as calorias necessárias por dia em função do seu peso.
Assim temos dois resultados, necessidades calóricas por dia e calculo de calorias por quilo de peso.
Depois de seleccionar o sexo e a idade deve pressionar o campo "calcular" para obter os resultados.


Masculino   Feminino
0 a 5 meses
6 a 12 meses
1 a 3 anos
4 a 6 anos
7 a 10 anos
11 a 14 anos
15 a 18 anos
19 a 24 anos
25 a 50 anos
51 anos ou mais
A quantidade diária de calorias por quilo é:
A quantidade diária de calorias por dia é:   

Fonte
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