Os sucos naturais funcionam como excelentes desintoxicantes do organismo, eles ajudam a desinchar e reduzir a barriga, e ainda funcionam como hidratantes, pois possuem água e fibras que promovem energia e vitalidade. Segundo Conceição Trucom especialista no assunto, os sucos aceleram em 30 % a queima de calorias, limpam as toxinas e impurezas que prejudicam a saúde celular e diminuem a absorção de carboidratos e gorduras. Porém, arriscar em uma dieta apenas a base de líquido pode ser perigoso, por isso é importante acrescentar alguns ingredientes como peixes, frutas, vegetais crus e cozidos, tubérculos, chás e iogurte nas refeições.
A nutricionista Madalena Vallinoti alerta alguns cuidados e dificuldades que a dieta de líquidos pode causar no organismo, por isso é importante seguir todos os cuidados indicados. São eles:
- Não praticar exercícios enquanto estiver fazendo a dieta, durante o período da dieta você irá ingerir pouquíssimas calorias, portanto não terá energia suficiente para praticar exercícios físicos;
- Faça a dieta apenas dois a três dias por mês;
- Perder peso de maneira rápida desta forma, pode causar queda de cabelo e ressecamento da pele;
- Há uma grande probabilidade da pessoa recuperar o peso perdido após algum tempo.
Essa dieta é indicada para quem precisa perder peso em pouco tempo, mas após a dieta é importante que haja uma continuidade na reeducação alimentar com alimentos saudáveis que contenham o valor calórico necessário ao nosso organismo. Só assim você conseguirá emagrecer com saúde e manter o peso desejado.
Existem diversas receitas de sucos e fórmulas líquidas que aturam no organismo desintoxicando e eliminando gorduras, conheça algumas delas aqui.
- Não praticar exercícios enquanto estiver fazendo a dieta, durante o período da dieta você irá ingerir pouquíssimas calorias, portanto não terá energia suficiente para praticar exercícios físicos;
- Faça a dieta apenas dois a três dias por mês;
- Perder peso de maneira rápida desta forma, pode causar queda de cabelo e ressecamento da pele;
- Há uma grande probabilidade da pessoa recuperar o peso perdido após algum tempo.
Essa dieta é indicada para quem precisa perder peso em pouco tempo, mas após a dieta é importante que haja uma continuidade na reeducação alimentar com alimentos saudáveis que contenham o valor calórico necessário ao nosso organismo. Só assim você conseguirá emagrecer com saúde e manter o peso desejado.
Existem diversas receitas de sucos e fórmulas líquidas que aturam no organismo desintoxicando e eliminando gorduras, conheça algumas delas aqui.
