Dicas para emagrecer de modo saudável, dietas de emagrecimento acompanhadas de exercícios físicos. Emagrecer como técnica de saúde e bem-estar. Pretendemos reunir toda a informação relevante sobre o tema emagrecer e perder peso, dietas e calorias.


Dieta da lua com menu

A dieta da lua tem como princípio que, tal como esta as marés, ela também é capaz de influenciar os líquidos do nosso corpo.
Na dieta da Lua, a cada mudança de fase da lua, as pessoas apenas limitam a sua alimentação a sucos, sopas e líquidos, por isso quando a lua mudar, a pessoa que se submete a esta dieta deve passar vinte e quatro horas sem comer nada, só ingerindo líquidos, como  água, chá, café, iogurtes e sopas batidas.
Nos restantes dias a alimentação deve ser isenta de alimentos fritos ou com molhos e os refrigerantes também são proibidos. 
Diariamente a ingestão de água não deve ser inferior a 2 litros no total, dividida em 8 vezes.
Aqui fica um exemplo do que você pode consumir de acordo com a dieta da lua:
- Sopas, por exemplo, de espinafre, cebola, frango (somente o caldo), não usar batatas nas sopas;
- Vitaminas de frutas sem adição de açúcar;
- Iogurte com aveia;
- Chá sem açúcar
Um dia de dieta na mudança da lua:
Café da manhã:
Suco de frutas naturais e sem açúcar, chá com adoçante e café com leite desnatado.
Almoço:
Caldo de carne ou de frango, com legumes batidos no liquidificador. Mas não use batatas, e nem sequer outros tubérculos.
Jantar:
Repita a sopa de legumes
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